Medizinisches Gesundheitstraining
nach Frank Laskowski
Ziel ist ein ausgerichtetes Skelett- Muskel- und Energiesystem
= um ganzheitlich im Lot zu sein
Um eine gerade Statik, eine ausgerichtete Wirbelsäule, eine muskuläre Balance sowie ein ausgeglichenes Energiesystem zu erlangen, werden im Medizinischen Gesundheitstraining in aufgelisteter Reihenfolge alle Bereiche berücksichtigt und harmonisiert. Es geht dabei darum in möglichst allen Bereichen in Balance, damit im Lot zu sein.
Hierfür wird die Statik des Körpers analysiert und ausgeglichen und entsprechend über Muskellockerung und Dehnung die Gelenke in ihre volle Beweglichkeit gebracht.
Daraufhin folgt ein stabilisierendes 1:1 Aufbautraining mittels der Power Plate®.
Und danach kann über Energiearbeit (Jin Shin Jysutsu) auch die Energiebalance untertstützt werden.
Man kann auch nur einen Teilbereich hieraus nutzen, wie z.B. 1:1 Training an der Power Plate®.
Für ein effizientes Training wird eine genaue Kontrolle der Übungen und eine ständige Anpassung des Trainings-programms an die jeweiligen körperlichen Gegebenheiten benötigt.
Im Einzelnen sind die Schwerpunkte im Trainingsbereich im Medizinischen Power Plate® Personal Training:
- Rückenbeschwerden
- Haltungsschwäche
- Körperforming -Bauch-Beine-Po
- Ausgleichtraining für Beruf, Sport, Alltag
- mangelnder Gelenkigkeit
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