Ziel ist es, über spezifische Übungen und Massagewirkung von Vibrationen das erschlaffte Gewebe zu straffen:

• Gezielter Muskelaufbau
• Massageeffekt der Power Plate, deren intensive Vibrationen das Gewebe vermehrt durchbluten und kräftigen
• Gezielte Übungsauswahl
• jeweilige Intensität der Übungen
  (z.B. nicht zuviel Muskelaufbau)
• Korrekte Übungspositionen

Eine angenehme Ergänzung ist die Magnetfeldmassageliege (Magnetfeldtherapie), die ebenfalls den Zellstoffwechsel und damit zur Straffung der Haut positiv beeinflusst.

Außerdem bewirkt sie eine Steigerung der Sauerstoffaufnahme und der Durchblutung, weiterhin eine verbesserte Abgabe von Giftstoffen
(= Entschlackung) und einen erhöhten Lymphabfluss.