Der Vorteil eines Personal Trainings liegt darin, in kürzerer Zeit als bei einem gewöhnlichen Training, die gewünschten Ziele zu erreichen.
Wichtige Faktoren für ein effektives Training sind:
- Kompetenz durch Ausbildung und Erfahrung des Trainers / Therapeuten
- Trainingsprogramm mit trainingswissenschaftlichen Methoden und therapeutischen Inhalten
- Erfassen Ihrer Voraussetzungen über Eingangscheck:
- Anamnese mittels Fragebogen
(Ziele, Voraussetzungen, Einschränkungen)
- Körperliche Untersuchung
(z.B. der Körperstatik, Beweglichkeit, Kraft)
Individuell angepasstes Training z.B.
- Rückenbeschwerden mit Bandscheibenvorfall
- Genaue Kontrollen der aktuell durchgeführten Übungen
- Persönlich betreutes Einzeltraining
- Anpassen der jeweiligen Übungen an Ihre Trainingsfortschritte
- Angenehme, helle Atmosphäre in den Räumen
- Vertragliche Unabhängigkeit
- Bessere Motivation durch die Betreuung während des gesamten Trainings
