Ursprünglich zum Knochenaufbau für Astronauten entwickelt, werden die Vibrationen genutzt, um während des Trainings gezielt mehr Muskelbereiche zu aktivieren und mit weit höherer Intensität als mit herkömmlichen Methoden zu trainieren.

Die Einsatzmöglichkeiten:

• im Sportbereich
  Kraft, Koordination, Beweglichkeit
• im ästhetischer Bereich
  Gewebestraffung, Cellulite, Fettstoffwechselsteigerung
• im Wellness-Bereich
  Massage, Entspannung
• im medizinischen Bereich
  Rückenschmerzen, Knie-OP, Durchblutungssteigerung

Unterschied zu anderen Power Plate Trainings:

• Fundierte, trainingsspezifische- und medizinische Kenntnisse
• Einzeltraining mit ständiger Kontrolle
• Intensitätsverstärkung und Spannungskontrolle durch zusätzlichen Handdruck -> max. Trainingseffekt
• Dauer des Trainings mind. 30min
• Alle trainingsmethodisch wichtige Elemente enthalten
• Kraftaufbau
• Dehnen verkürzter Muskelbereiche
  (z.B. Brustmuskel bei einem Rundrücken)
• Muskelentspannung und Massage

So kann auch bei starken Rückenproblemen (Beispielfall) die tiefliegende Rückenmuskulatur rückenschonend erreicht und intensiv aufgebaut werden. Ebenso nach Knie-Operationen wie im Beispielfall. Und über die Massagewirkung der Vibration kann zusätzlich das Bindegewebe mehr durchblutet und gefestigt werden.