Die zuvor in der Behandlung gelöste/korrigierte Körperstatik ist sehr entscheidend für ein gezieltes und wirksames Training, damit die Muskulatur erst die Möglichkeit erhält sich harmonisch (symmetrisch rechts und links) anspannen zu können.

So kann die durch die ungleiche Statik entstandene Muskeldysbalance ausgeglichen werden.
Ein Defizit bei Rückenbeschwerden sind oft die Bauch- und Rückenmuskeln (besonders die tiefliegenden Rückenmuskeln). Diese werden im Power Plate Personal Training gezielt über die Vibrationen und Übungsauswahl angesprochen und gekräftigt.

Außerdem wichtig um Rückenschmerzen dauerhaft zu lösen, ist eine verbesserte Beweglichkeit im Rücken, in den Beinen und im Schultergürtel. Hierzu werden spezielle Dehnübungen eingeplant mit aktiver Mithilfe (Druck) des Trainers ausgeführt. Auf diese Weise können Verkürzungen gelöst und gegenüberliegende Muskelbereiche gestärkt werden mit dem Resultat einer besseren Aufrichtung des Körpers und einer geraderen Haltung.

Am Ende kann mit Hilfe der Massage die noch verspannte Muskulatur gelockert werden, sodaß zum Abschluß ein freies, gelöstes Gefühl entsteht.

Download Info-PDF

Personal Training / Rückenbeschwerden

Rückenbehandlung
Fallbeispiel Rücken
Beinlängenunterschied

zur Person          Impressum          Kontakt          Home

Med. Gesundheitstraining



Personal Training (PT)

PP PT
Rückenbeschwerden

PP PT
Bauch-Beine-Po

PP PT
Gewichtsreduzierung

PP PT
Sportler



Power Plate (PP)

Jin Shin Jyutsu

Beispiele



Preise