Der Vorteil eines Personal Trainings liegt darin, in kürzerer Zeit als bei einem gewöhnlichen Training, die gewünschten Ziele zu erreichen.

Wichtige Faktoren für ein effektives Training sind:

• Kompetenz durch Ausbildung und Erfahrung des Trainers / Therapeuten
• Trainingsprogramm mit  trainingswissenschaftlichen Methoden und therapeutischen Inhalten
• Erfassen Ihrer Voraussetzungen über Eingangscheck:
  • Anamnese mittels Fragebogen 
    (Ziele, Voraussetzungen, Einschränkungen)
  • Körperliche Untersuchung 
    (z.B. der Körperstatik, Beweglichkeit, Kraft)

Individuell angepasstes Training z.B.

• Rückenbeschwerden mit  Bandscheibenvorfall
• Genaue Kontrollen der aktuell durchgeführten Übungen
• Persönlich betreutes Einzeltraining
• Anpassen der jeweiligen Übungen an Ihre Trainingsfortschritte
• Angenehme, helle Atmosphäre in den Räumen
• Vertragliche Unabhängigkeit
• Bessere Motivation durch die Betreuung während des gesamten Trainings